Avena Nocturna con Corazones de Cáñamo
Saluda al nuevo día con una mezcla de avena suave y revitalizantes corazones de cáñamo, preparada la noche anterior para un desayuno indulgente y sin prisas. Con 11.5g de proteína y 7g de fibra, esta receta de Avena Nocturna con Corazones de Cáñamo no solo es práctica, sino una opción nutricional poderosa para arrancar tu jornada con energía.
Porciones: 1
Ingredientes:
1/2 taza de avena
1/2 taza de leche de avena
1 cucharada de Corazones de Cáñamo Salvare (¡o más, si lo prefieres! 😉)
2 cucharaditas de tu endulzante preferido (ajusta a tu gusto si prefieres más dulzor).
1/4 taza de yogurt sin lácteos
Instrucciones:
En un recipiente, combina la avena, la leche de avena, los Corazones de Cáñamo Salvare y tu endulzante preferido. Revuelve bien la mezcla hasta que esté homogénea, luego incorpora el yogurt sin lácteos. ¡Revuelve, revuelve, revuelve!
Cubre el recipiente con una tapa y colócalo en el refrigerador durante la noche para que los ingredientes se mezclen y la avena se ablande.
Al día siguiente, ¡tu avena nocturna estará lista! No olvides agregar tus frutas frescas favoritas como topping para un extra de sabor y frescura.
Preparación en Lotes para Mañanas Ocupadas: Prepara varias porciones al inicio de la semana y almacénalas en el refrigerador. Así tendrás un desayuno listo para llevar que te mantendrá energizado y satisfecho durante las mañanas ajetreadas.
Versión Vegana y Sin Gluten: Asegúrate de utilizar avena sin gluten y yogurt a base de plantas para mantener esta receta 100% vegana y libre de gluten.
Información Nutricional (por porción):
Calorías: 329
Grasa Total: 9.5g
Grasa Saturada: 1.5g
Grasa Trans: 0g
Colesterol: 0mg
Sodio: 65mg
Carbohidratos Totales: 42g
Fibra Dietética: 7g
Azúcares: 10g
Proteínas: 11.5g
Por favor, ten en cuenta que estos valores nutricionales son aproximados y pueden variar según las marcas específicas de los ingredientes utilizados.
